Making Friends with Yourself (MFY®) è un programma di Mindful Self-Compassion (MSC) progettato specificamente per adolescenti e giovani adulti. Attraverso la pratica della consapevolezza e dell’auto-compassione, aiuta a sviluppare un rapporto più gentile con sé stessi, a ridurre l’autocritica e a migliorare la gestione delle emozioni difficili. Il programma fornisce strumenti pratici per affrontare le sfide della crescita, come l’ansia, lo stress scolastico, le difficoltà relazionali e la costruzione di un’identità positiva.
Attraverso esercizi esperienziali, pratiche di mindfulness e strategie di auto-compassione, i partecipanti imparano a trattarsi con maggiore gentilezza e accettazione, sviluppando una maggiore resilienza emotiva.

A chi è rivolto?

Adolescenti e giovani adulti che vogliono migliorare il rapporto con sé stessi.
Ragazzi e ragazze che si sentono spesso sotto pressione o in difficoltà emotiva.
Coloro che lottano con l’autocritica, il perfezionismo o l’ansia sociale.
Giovani che desiderano rafforzare la loro autostima e il loro equilibrio emotivo.

Benefici attesi

Riduzione dell’autocritica e maggiore accettazione di sé. 
Miglioramento della gestione dello stress e dell’ansia.
Sviluppo di maggiore resilienza emotiva e regolazione delle emozioni.
Potenziamento della fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità.
Maggiore empatia e connessione nelle relazioni interpersonali.

Su Terapeuta.it trovi solo Istruttori Certificati MFY®
Su Terapeuta.it puoi trovare esclusivamente Istruttori Certificati MFY®, riconosciuti a livello internazionale e autorizzati all’utilizzo del programma MFY® (Trademark Protected – Authorized Use). Tutti i professionisti sono certificati a livello internazionale e autorizzati all’utilizzo del programma MFY®. Inoltre, sono riconosciuti dalla Federazione Italiana Mindfulness e iscritti all’Albo del Registro Nazionale Mindfulness www.albonazionalemindfulness.it garantendo un supporto qualificato basato su protocolli scientificamente validati per la crescita emotiva e il benessere degli adolescenti.