Antonio Antefermo

Sono uno psicologo clinico specializzato nella gestione di ansia, stress e difficoltà emotive. Da oltre dieci anni aiuto persone di tutte le età a ritrovare equilibrio e benessere attraverso un approccio integrato basato su Mindfulness, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) e psicologia orientata ai valori. Ho fondato e dirigo il Centro Mindfulness Puglia, dove accompagno centinaia di persone ogni anno in percorsi individuali e di gruppo, sia in presenza che online. Sono inoltre creatore del progetto “Lo Psicologo Zen”, dedicato a diffondere pratiche di consapevolezza e strumenti psicologici per affrontare le sfide quotidiane. Il mio lavoro unisce competenza clinica, tecniche scientificamente validate e strumenti pratici per aiutare i miei pazienti a: • Ridurre ansia e stress • Migliorare la regolazione emotiva • Rafforzare resilienza e flessibilità psicologica • Coltivare consapevolezza e presenza nel “qui e ora” Sono istruttore di protocolli MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e tengo regolarmente corsi, webinar e workshop in tutta Italia. Ho formato centinaia di persone, creando percorsi che integrano esercizi esperienziali, neuroscienze e filosofia zen per rendere la mindfulness uno strumento vivo e concreto. Sono autore di due libri pubblicati da GIUNTI ed.: “Lo Zen per Samurai Metropolitani” e “Il Linguaggio Segreto delle Stagioni”, nei quali esploro come le antiche pratiche di consapevolezza possano tradursi in strumenti pratici per la vita moderna. Credo fortemente nella relazione terapeutica come spazio sicuro di accoglienza, ascolto e crescita. Il mio obiettivo è aiutare chi si affida a me a ritrovare libertà e autenticità nella propria vita, imparando a non farsi dominare da pensieri e paure, ma a guidare il proprio percorso con maggiore consapevolezza.